丹田とは、

 丹田とは、

　　丹田（たんでん）は、内丹術で気を集めて煉 ることにより霊薬の内丹を作り出すための体内の部位。

下丹田は東洋医学における関元穴に相当し、へその下3寸（へそと恥骨稜の間を5寸とする骨度法による）に位置する。

英語圏では、日本の禅僧によって坐禅瞑想が紹介された経緯から、下丹田を hara と呼ぶこともある。

日本の禅や武 道、芸道などにおいても丹田、特に「下丹田」を重視している。別名を、腹、肚、と書いて、はら　と呼び、身心一如 の境地に至るための大切なポイントとなっている。

　丹田呼吸で意識するのは臍下丹田です。

丹田は内臓や 筋肉のように手で触ったり目で見たりすることができない場所。意識して感じる場所です。

丹田はカラダの中心点、軸となる場所で、アスリート、ダンサー、武術家などカラダを毎日使うボディワーカーたちは軸をキメるために丹田を 意識します。